充分准备演讲内容，只有肚里有货才能更好地完成从容演讲，再就是平时加强锻炼，给自己创造演讲的机会。

我刚刚参加工作的时候，不敢在全体员工会上来介绍自己，更不要说当着大家的面来演讲了！为了克服这个演讲难题，我在网上找了好多关于演讲的技巧和方法，慢慢的通过锻炼开始变得从容起来，我大致总结了一下： 1、上台演讲前保持充分的自信； 2、上台后先做深呼吸； 3、把要演讲的内容提前进行逻辑梳理； 4、最重要的一点就是多锻炼，只有演讲的次数多了，也就不会有紧张之说了。