做好并严格执行工作计划，尤其是每天上班前利用10分钟时间把一天的工作进行有序统筹安排，下班前10分钟做好一天工作梳理总结，这样每天做到工作心中有数，轻重缓急安排有序，就能提高工作效率，游刃有余。

个人觉得，要考虑清楚自己的现状以及自己想要的是什么。工作时间提高工作效率，工作尽量避免带回家，包括情绪。